응아로 고생하는 우리아기! 아기변비 증상 및 해결방법(ft.변비에 좋은 음식)

안녕하세요. 다나맘입니다*^^*
오늘은 얼마전 우리아기를 힘들게 했던
아기변비에 대해 얘기드릴게요.

늘 황금응아를 보여줬던 아기가
며칠전에 갑자기 힘을 주면서
응아를 하는듯 하다가
울음을 막 터트리더라구요.
너무 당황해서
왜그래 왜그래 하고 있는데
다시 웅~~하고
얼굴이 빨갛게 변하며 힘을 주다가
또 울어대서 기저귀를 봤더니
힘준 거에 비해 아주 쬐~~그만한
응아 덩어리가 있더라구요.
눌러봤더니 딱딱하기도 하고...
"아...이게 말로만 듣던 변비인가ㅜ.ㅜ"
머릿속이 복잡해 지면서
오늘 먹인것들에 대해 생각해보았습니다.

그치만 아이러니 하게도
오늘은 섬유질이 많아 변비에도 좋은
고구마퓨레를 해서
맛나게 간식을 해줬더랬죠....

이유를 도통 알 수 없어서
저에 육아 바이블
삐뽀삐뽀 119를 또다시 펼쳐보았습니다.^^


아기들이 변비에 걸리는 원인은 무엇일까요?

만2세 미만의 아기들의 경우
특별한 이유가 없이도 잘 생긴다고 합니다.

감기등으로 아파서 식욕부진탓에
잘 못먹어서 올 수도 있지만 일반적으로
먹는 것과 밀접한 관련이 있습니다.

물을 많이 마시거나
무조건 많이 먹는다고 변이 잘 나오는게 아니라
섬유질이 많은 음식을 먹여야 합니다.
초식동물들이 변비가 없다는 사실은
다들 아시지요?^^

수분이 부족해도 변비에 걸립니다.
모유를 먹는 아기들은
별도의 물을 먹일 필요가 없지만
분유를 먹는 아기들은
스스로 물을 찾아 마시지 못하기 때문에
변비가 잘 생긴다고 하네요.

그밖에도
낯선 장소 등에 가서 환경이 변화했을 때나
무리한 대소변 가리기를 했을 때
또 아이가 아파서 변비가 오기도 합니다.

아기들의 변에 대해서
좀 더 구체적으로 얘기해보면

일단 아이가 변을 볼 때
얼굴이 발갛게 되도록 힘을 주고
끙끙거리는 것은
대개의 경우 정상이라고 합니다.
아기들은 아직 변을 볼 때
힘을 주는 법을 몰라서 얼굴에도 팔다리에도
힘을 준다고 생각하시면 된대요.

또 아기들은 항문의 크기가 아직 작아서
일반 변도 힘을 줘야 나온다고 합니다.
3일 이상 변을 안보는 경우 엄마들은
내 몸에 응아가 쌓이는 기분일테지만
아무렇지도 않게
일주일 뒤 한꺼번에 기저귀가 터지도록
응아를 하기도 한다고 하네요. ^^




시기별 아기들의 변비에 대해 알아볼게요.

1. 어린 아기의 변비

어린 아기들은 일주일에 변을
한번만 보기도 합니다.
하루에 서너번 변을 보는 아기가 있는 반면
일주일에 한번만 보는 아기도 있습니다.
잘먹고 잘놀고 기분이 좋다면
대부분의 경우 정상이지만

모유만 먹는 생후 4주이내의 아기가
하루에 변을 1회 이상 보지 않으면
모유양이 부족한 것인지
확인해볼 필요가 있습니다.
갑상선기능이 떨어진 아이도
변비가 올 수 있으므로
5일이 지나도 변을 보지 않으면 확인 차
소아과에서 진료를 받아보시는게 좋습니다.

분유를 먹는 아기의 경우
물을 평소보다 더 마시게 하는 게 좋습니다.
그치만 변비에 걸렸다고
바로 관장을 한다거나
6개월 이전 아기에게 과일주스를 먹이면
치료가 더 어려워 질수도 있다고 하네요.

2. 이유식을 시작한 아기의 변비

섬유질이 많은 야채나 과일을 많이 먹이세요.
변은 일정한 크기가 되어야
장이 밀어낼 수 있습니다.
여러가지 야채를 섞어서
장에 섬유질을 공급해 주는것이 필수입니다.

물이나 주스를 먹이는 것도 도움이 됩니다.
즙을 짜서 먹이기 보다는
과일을 통째로 갈거나 으깨서 먹이는 것이 좋아요.
물도 충분히 먹이세요.

tip <변비에 좋은 음식>
살구, 서양자두(프룬), 배, 복숭아, 콩, 완두,
시금치, 건포도, 브로콜리, 양배추,
사과나 배주스(통째로 갈기/즙X) 등
<변비에 피해야할 음식>
바나나, 요구르트, 생우유, 아이스크림, 치즈,
삶은 당근, 감, 노란 호박, 익힌 사과소스(퓨레) 등



3. 돌 된 아이의 변비
돌이 되면 우유병과 분유를 끊고
생우유로 바꿔서
하루에 두컵 정도만 먹입니다.
주식은 밥과 반찬으로 하고
우유양을 줄이고 식사량을 늘려야 합니다.

요구르트의 경우
우리가 아는것과 다르게
변비를 일으키는 음식으로
분류되어 있습니다.
아이들의 경우 요구르트를 먹는 만큼
다른 음식을 적게 먹어 변비가
더 심해지는 경우가 많다고 하네요.
분유를 끊어서 변비에 걸렸다고 생각하고
다시 분유를 주시기도 하는데
물과 밥으로 보충해줘야 합니다.



4. 대소변 가리는 아이의 변비

대소변 가리기는
만 18개월이 지나서 시키는 것이 좋고
24개월에 시작해도 늦는 것은 아니니
아이가 스트레스 받는다면
너무 일찍 시키지 마세요.

심하고 오래된 변비의 경우
음식만으로는 치료가 되지 않으므로
좌욕을 시켜서 항문의 근육을 풀어주고
관장을 하기도 하며 장기간 약을 복용하여
치료하는 방법도 있습니다.

똥 누는것만 너무 강요하지 마시고
아이가 힘들어 하면
소아과진료를 받는것이 좋습니다.


마지막으로 신중해야할
아기 관장에 대해 말씀드리겠습니다.

관장은 소아과 의사가 매우 신중하게
선택하는 치료법입니다.
변비에 가장 보편적인 치료법이긴 하나
잘못된 방법으로 관장을 하면
습관성이 되어 관장없이는 변을 못보는
일이 생길 수도 있습니다.

아기들의 경우 관장 전
항문을 자극하는 방법을 써보는것도 좋습니다.
면봉에 베이비오일을 묻힌 후
아이의 항문에 1cm정도만 넣고
살살 돌리면서 자극을 주면 됩니다.
다치지 않게 조심해야하며 자신없으시면
함부로 시도하지 마세요.^^;;

관장을 할 때는 소아과에서 처방받아
약국에서 관장기와 관장약을 사서
설명서를 보며 따라 하시면 됩니다.
(주성분:글리세린)
집에서 하는것이 편하지만 꼭 필요한 경우
소아과에서 관장을 해준다고 하네요.




우리아기들이 매일매일
눈부신 황금응아를 보여주길 바라며~~
지금까지 아기들의 변비에 대해 알아보았습니다.